增肌不吃蛋白粉吗(增肌不吃蛋白粉吗?)

1

当然可以。

增肌需要大量蛋白质，只要能提供足够的蛋白质，都是可以作为补充蛋白质的食物，植物性蛋白主要来源于谷类、豆类食物。 动物性蛋白主要来源肉、蛋、奶等食物，都是不错的选择。

下一篇：天然食物补充蛋白质的优点(天然食物中蛋白质含量最高的是)
上一篇：增肌什么时候吃蛋白粉(增肌什么时候吃蛋白粉最好)