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不吃蛋白粉能长肌肉吗
2023-02-08 00:45:15 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:38
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能长。
可以通过食用食物来补充蛋白质,食物中含有各种蛋白质,植物蛋白、动物蛋白,例如:豆浆、牛肉、牛奶等,同样可以达到长肌肉的效果。
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