有氧运动需要喝蛋白粉吗(做完有氧运动需要喝蛋白粉吗)
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不是必需,但推荐喝。
因为有氧运动的目的是减少脂肪的含量和塑造更好的身形,使得身体成分更为合理和健康,蛋白粉能够提供足量的蛋白质,为运动后机体修复提供原料,同时肌肉的增加也能帮助热量的减少以及塑造更好的身形。
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不是必需,但推荐喝。
因为有氧运动的目的是减少脂肪的含量和塑造更好的身形,使得身体成分更为合理和健康,蛋白粉能够提供足量的蛋白质,为运动后机体修复提供原料,同时肌肉的增加也能帮助热量的减少以及塑造更好的身形。
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