降低阻力 滑行前进
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就是做到手动脚不动就行,脚动手不动,让每个动作做到位,尽量保持阻力最小的状态,充分体会滑行前进。
非换气时段头务必埋在双臂之间,眼睛看底部,减小阻力。 整个身体上,尽量保证身体的平稳,不要多的上下波动,换气不要抬出水面太高,颈部放松,下巴稍微高过水面放就可以。
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就是做到手动脚不动就行,脚动手不动,让每个动作做到位,尽量保持阻力最小的状态,充分体会滑行前进。
非换气时段头务必埋在双臂之间,眼睛看底部,减小阻力。 整个身体上,尽量保证身体的平稳,不要多的上下波动,换气不要抬出水面太高,颈部放松,下巴稍微高过水面放就可以。
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