自由换气 结合划手
2
换气可以采取两次甚至三次动作一换气的方式,同时每次吐气不要吐太满,留1/4在体内,防止遇到特殊情况。
同时手部可以采取长划臂和正常蛙泳划手结合的技术。 比如你三次一换气,可以采取换气的那次正常划手,而水下那两次采用长划臂的动作。 长划臂的动作要领有点像是蝶泳,只是回手不从空气中过而是紧贴身体向前送,划臂依然采用高肘的动作要领,在划到身体正下方时候,有个稍微向内向后抱水的过程,再向后推水。
下一篇:降低阻力 滑行前进上一篇:生猪价格行情走势预测(供需博弈加剧)
2
换气可以采取两次甚至三次动作一换气的方式,同时每次吐气不要吐太满,留1/4在体内,防止遇到特殊情况。
同时手部可以采取长划臂和正常蛙泳划手结合的技术。 比如你三次一换气,可以采取换气的那次正常划手,而水下那两次采用长划臂的动作。 长划臂的动作要领有点像是蝶泳,只是回手不从空气中过而是紧贴身体向前送,划臂依然采用高肘的动作要领,在划到身体正下方时候,有个稍微向内向后抱水的过程,再向后推水。
下一篇:降低阻力 滑行前进