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锻炼腿部肌肉(锻炼腿部肌肉最有效的方法)
2023-02-07 19:21:13 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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腿部肌群包括:股四头肌、腘绳肌。
大腿前侧是股四头肌,后侧是腘绳肌,二者在平板支撑训练中负责合力裹紧大腿,保证下肢的稳定。
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