晚上可以练八段锦吗(晚上可以练八段锦吗?)

3

1.一般情况可以练

一般情况下八段锦晚上也是可以练的。 八段锦作为一种温和的健身气功，简单、易学、不用花钱，也没有时间、地点与年龄的限制，随时随地皆可锻炼，因此在晚上也是也可练的。

2.部分人不适合晚上练

但是每个人练完八段锦的反应都不一样，有些人会觉得疲劳、有些人会觉得全身发热、有些人会觉得非常振奋，那么如果是越练越精神，在临睡觉之前就不适合练八段锦的，如果白天实在没时间，建议在傍晚的时候练。

下一篇：女性适合练八段锦吗(女性适合练五禽戏还是八段锦?)
上一篇：生日做什么菜比较好(过生日做什么家常菜比较好)