跑步瘦腿技巧(跑步瘦腿吗)

注意跑步的动作，最重要的就是减少惦着脚跑，如果长时间前脚掌着地的跑法会导致腿部肌肉非常紧张，负荷增加，这是会使得腿部肌肉越来越粗的，所以尽量避免。