每天慢跑三公里的好处(每天慢跑5公里的好处)

2023-02-07 13:43:53 发布:网友投稿 作者：网友投稿
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首先能够提升心肺能力，强化呼吸系统的水平，提升基础代谢消耗多余的脂肪，增加肌肉的力量和耐力防止萎缩，强身健体。

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