跑步前可以吃东西吗(跑步是饭前好还是饭后跑比较好)

可以吃，但是需要注意不要大量食用，这会导致运动中胃部产生不适，另外还有食物的种类，不要选择难以消化的食物，这样会增加消化的压力，长期存在于消化道内。