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剧烈运动后肌肉酸痛怎么办(大量运动后肌肉酸痛怎么办)
2023-02-07 07:02:47 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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很正常,剧烈的运动,无氧代谢会产生乳酸废弃物,那么此时你应该进行按摩和轻度有氧运动,来加速代谢乳酸废弃物,缓解酸痛的状态。
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