抗力球棒式撑体 卷腹

2023-02-07 06:16:47 发布:网友投稿 作者：网友投稿
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操作动作时，以棒式撑体为基础，将脚稳定置于抗力球上。

变化为卷腹动作时，以核心出力，双脚往前收回，全程保持呼吸顺畅、核心稳定。

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