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伐木抬膝
2023-02-07 06:14:37 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:16
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步骤1:双脚打开与肩同宽,双手打直握住哑铃,将哑铃往左上方举。
步骤2:双手往下摆置右侧,下去时,右脚抬起。 (一边做30秒,再换边)
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