进阶仰卧起坐(进阶仰卧起坐方法)

2023-02-07 06:07:47 发布:网友投稿 作者：网友投稿
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这个动作是加强我们上腹以及下腹的核心。

左右脚循环为一组。 （一组约做10-15下，做3组。 ）

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