爬山注意事项(秋季爬山注意事项)

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1、爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出，给身体做一次大扫除。 因此，要补充足够的能量。

2、爬山之前应该准备足够的水和干粮。

3、给准备一双适合值得的运动鞋，运动服装，带一些常见的医用药品，以防万一。

4、记得带上针线包，以防爬山过程中树枝将衣物刮破，以便缝补。

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