月经期可以吃葡萄吗(月经期可以吃葡萄吗,葡萄是凉性水果吗)

葡萄是我们在生活中十分常见的一种水果，葡萄甜美多汁，营养丰富，经常吃葡萄对改善睡眠，补虚健胃都有很好的帮助。 在女性大姨妈来能不能吃葡萄，很多人的说法是不一样的，有一些人认为葡萄属于是良性的水果，不适合女性在大姨妈来食用。 那么到底女性在大姨妈来能不能吃葡萄呢?

大姨妈来能吃葡萄吗

1.大姨妈来是可以吃葡萄的。

葡萄的含糖量和含铁量都是比较高的，是妇女和儿童还有体质虚弱贫血的人的滋补佳品。 而且女性在大姨妈来失血过多的话还可以吃葡萄补血。

2.葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。 葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。 成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。

3.葡萄中含有矿物质

钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

葡萄的营养价值：

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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