吃黄瓜可以补充什么营养？(吃黄瓜可以补充什么营养)

黄瓜的营养：

1、黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。 黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

2、黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

3、黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。 此外，该物质还可治疗慢性肝炎。 黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒。

扩展资料：

黄瓜的作用：

1、黄瓜有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。 黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。 对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

2、黄瓜是减肥佳品。 鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。 黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。 黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

参考资料：人民网-养颜佳品 黄瓜的营养价值与保健功效

关于乳黄瓜的功效与作用和乳黄瓜的功效与作用及禁忌是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

下一篇：现在养猪场的纯2二元母猪
上一篇：做人流什么技术最好？(做人流后煲什么汤最好)