祛痰润肺的食物，你知道有哪些？

引言：临近秋天的时候天气就会变得干燥起来，就很容易引起呼吸系统的疾病，这个时候就需要多吃一些祛痰润肺的食物。 那么都有哪些食物可以祛痰润肺呢？

一、梨

梨是很好的止咳食物，而且梨的水分含量较多，也可以改善人因为秋季干燥而导致的不适感的感觉。 梨的吃法也是非常多的，可以生吃，但是一般情况下更推荐用梨来炖汤喝。 这个时候把梨削干净之后去核削皮，然后加入适量的水，放入炖盅之中。 如果喜欢甜味的话还可以加一些冰糖，同时还可以放一些枸杞。 当梨炖的软烂之后，就可以吃了。 喝了这样的炖梨汤之后，就会发现嗓子舒服了很多，而且也不会有以前的干燥的感觉，成本也不高。

二、百合

百合虽然是一种花朵，但是百合花的果肉也是可以当做一种祛痰润肺的食物。 而且百合是有很多很好的养肺滋阴功效的，这个是可以帮助肺部来抗击毒素。 而且百合它的食用方式也非常的多，一般情况下可以用百合炖汤喝，也可以用百合来炒菜，百合的果肉十分的浓厚，炒菜的话炒起来也很好吃。

三、罗汉果

除了以上的食物以外，也可以吃一些罗汉果。 罗汉果是一种水果，而且它尝起来非常的香甜，罗汉果的果皮比较薄，重量比较轻。 同时罗汉果它的营养价值非常高，还有很丰富的维生素C，葡萄糖、果糖，蛋白质，是一个营养价值很高的水果。 如果想食用罗汉果的话，可以把罗汉果泡茶喝，这样的话可以有利于嗓子同时也可以清肺润肺，还可以止咳。 而且那些在秋天因为天气干燥，出现排便不通畅的人，也可以去吃罗汉果，还有利于通便。

好了，关于清肺祛痰食品和清肺化痰食品的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。

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