憋气多久肺功能算好的(肺憋气多久才算健康)

提这个问题，应该是想知道如何判断肺部是否有问题吧！其实也不难，方法很多种，憋气只是其中一个判断的方法。 下面就讲几种日常生活中可以很容易判断肺部健康情况的方法：

点一根蜡烛，然后用尽你的全部肺部空气想办法把它吹灭。 如果在距离15 厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。 你就应该去医院检查一下了。

话说肺是人体最重要的器官之一，但是却极为脆弱。 在我 国，50岁以上中老年人肺炎病死率高达接近30%。 而人体众多器官都很依赖于肺部的供给，一旦肺部出了问题，就好像是多米诺骨牌倒下了第一块，其他器官也就跟着出现问题。

用日常行走的速度，匀速一口气爬上3楼，如果没有感明显的气喘与胸闷，说明心肺功能良好。 这里有个建议：45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能；长期抽烟、接触室内外污染者，应从40岁开始每半年查一次肺功能。 保养身体，从检查开始！

使功吸一口气，然后憋气（有漏气的同学可以试着在水里憋），能憋30秒，表示你心肺功能很好；能憋20秒以上也不错；低于20秒的同学，建议还是去医院检查一下吧。

日常生活中对肺产生威胁的因素很多，比如：吸烟、室外空气污染、厨房油烟、呼吸系统疾病（病毒、细菌）、药物，要想保护好咱们的肺部，建议在日常生活中尽量避开这些个致病因素。

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