苏打水对人体有什么好处和坏处(苏打水有什么作用和功效)

1、苏打水呈弱碱性，可平衡体内酸碱，2、苏打水有利于养胃，3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状，4、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。 它有利也有弊，小苏打又叫碳酸氢钠，它是对食物中的维生素B1、维生素B2和维生素c有较强的破坏作用，同时会影响人体对某些矿物质的吸收和利用，因此不可长期食用。 长期大量吃发酵食品，摄入过多小苏打，会影响胃酸分泌，食物消化不充分，营养吸收利用降低，容易引起营养不良等问题，对身体不好。

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