多喝苏打水有好处和坏处吗(多喝苏打水有什么好处有什么坏处)
苏打水是碱性的,我们日常吃的很多肉类食品都是酸性,需要酸碱平衡,多吃碱性食品是有利于身体健康的,而且如果人体环境呈弱碱性,很多疾病如癌症发生几率会下降,但是过犹不及。 要适量摄入。
适量喝苏打水的好处:
1、养胃:因为苏打水能中和胃酸,强化肠胃吸收、健胃,缓解消化不良和便秘症状;
3、美容:苏打水抗氧化,可预防皮肤老化。 柠檬+苏打水
有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
4、有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用。 尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人,因为苏打水有助于尿酸排泄。
5、夏天喝可带走体内的部分热量,凉快。
苏打水有较强的碱性,长期地喝,也会有很多害处:
1、伤胃:如果胃酸分泌较少的话
长期饮用苏打水也会造成伤害。
2、人工合成苏打水会含有人工甜味剂和香料,摄入过多影响健康。
3、长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒
。
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