哪些食物补血养气，比阿胶还养人，很好吃呢？

对于我们女人来说，补气补血十分的重要。 提到补血补气，可能大家都会想到阿胶糕。 可是阿胶的价格很贵，我们一般普通百姓是承受不起的。 其实我们身边有很多别的平价的补血补气的佳品，实际效果不如吃阿胶差。 今天要共享大伙儿一款补血汤，这一款汤是通过小红豆、大枣和红皮花生做为主要材料熬煮而成，还可以称为三红汤。 每日喝一碗价钱也不贵，只需花个几元，比阿胶糕更便宜得多，并且补血补气实际效果还行，甚至比阿胶糕还以养哦。

食材的颜色和它的功效都是有很大关系的，像小红豆、大枣和红皮花生这种红色食物，广泛都具有很好的补气补血的作用。 小红豆补血补气有利排尿，健脾胃；红皮花生能促进造血功能；大枣补气补血，促进睡眠，全是对女人具有很好的滋补养生实际效果的食材。 搭配在一起，可以这么说是不可多得的女性益气补血的的佳品。 口味也非常的不错，甜滋滋，很暖心。 满足自己的嘴和胃的与此同时，还滋补养生了人体，可以说一举多得。 每一次经期前后情况下喝，对女人很好，并且美容养颜。 那么就一起来看一下这一款三红汤的做法吧，姐妹们一定要试试哦。 女人多喝这碗汤，每日一碗仅需花几元，补血养气，比阿胶糕还以养。

食物：小红豆、大枣、红皮花生、老冰糖（老红糖）、水。 作法流程：第一步：小红豆清洗干净提早泡浸一个晚上，现在气温高，记得要放进冷藏室泡浸；红皮花生清洗干净，提早泡浸2小时；红枣泡清洗干净。 第二步：将小红豆、红皮花生和大枣所有放进锅里，加入适量冷水，先大火烧开，之后转小火炖，炖至小红豆酥烂，加入适量老冰糖或是老红糖，拌和熬煮至溶化，就可以熄火起锅。

文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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