苦瓜可以祛痘吗(苦瓜汁敷脸可以祛痘吗)

吃苦瓜可以祛痘的。 苦瓜可以祛火，有一定的辅助效果，苦瓜中的维生素C是美白去痘必需营养，苦瓜可以用来排毒，还可以用来去除皮肤内的话黑色素，淡化色斑。

祛痘饮食禁忌

1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。 腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。 特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。 人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物。 这类食品性热，食后容易升火。

扩展资料：

营养：

1、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。 苦瓜最好的吃法还是凉拌。 凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。 如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

2、养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。 用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。

3、降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。 苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。 中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。 两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。

参考资料：百度百科-苦瓜

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