跑步能增肌吗(跑步能减肥吗)

跑步能增肌

跑步可以起到一定的增肌效果。 因为跑步运动是由双腿带动全身。 能加快能量消耗。 将身体内储存的脂肪锻炼成肌肉。 起到增肌的效果。 跑步还能改善身体机能。 增强抵抗力。 使身体保持年轻的状态。 还可增强细胞的活力。 延缓衰老。

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