深蹲能瘦哪里(深蹲能瘦哪里,什么时候见效果)

深蹲瘦臀部和大腿

深蹲主要瘦的是臀部和大腿。 进行深蹲训练时。 对大腿和臀部的锻炼作用极为明显。 能够对大腿的肱四头肌和臀大肌形成较强的刺激。 长期进行深蹲训练的人。 大腿和臀部的肌肉会非常紧致且有力量。 肌肉线条也能非常具有美感。

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