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做深蹲跳(深蹲跳转体怎么做)
2023-02-07 06:14:57 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:38
2
保持深蹲姿势,手向外。 伸展时尽力跳到最高,前脚掌着地。
一天做二十次。
为增加难度,可以尝试单脚落地或者手持重物。
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