多吃椰子肉有什么好处和坏处啊

多吃椰子肉的好处：

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。 椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。 椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。 在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

椰子肉的副作用:

椰子肉对多数健康人群来说没有什么副作用，但是那些患有哮喘，脂肪肝和肝硬化以及糖尿病的人群，却不适合吃椰子肉，因为椰子肉中含有的一些微量成分，对这些疾病的病情恢复不利，有时还会加重病情，会直接危害人们的身体健康。

椰子（学名：Cocos nuciferaL. ）棕榈科椰子属植物，植株高大，乔木状，高15-30米，茎粗壮，有环状叶痕，基部增粗，常有簇生小根。 叶柄粗壮，花序腋生，果卵球状或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或种仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季。

中文学名:椰子

拉丁学名:Cocos nucifera L.

别 称:可可椰子

二名法:Cocos nucifera

界:植物界

门:被子植物门

纲:单子叶植物纲

亚 纲:槟榔亚纲

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