瑜伽适合多大年龄的人(瑜伽适合多大年龄的人做)

瑜伽多适合各个年龄的人

瑜伽是一个适合各个年龄段的运动。 因此男女老少都可以练习瑜伽。 只是需要注意。 每个年龄段都有自己打身体承受力。 因此练习需要在自己身体能接受的范围之内。 比如老年人因为关节出现了不同程度的磨损。 就不宜做一些强度大的体式。

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