瑜伽适合天天练吗(瑜伽是天天练好还是隔天练好)

瑜伽适合天天练

瑜伽的练习频率是根据练习者的身体素质来定的。 随着练习次数的增加。 可以提高练习的频率。 每天练习瑜伽通常来说是可以的。 初学者更应该每天坚持练习。 这样才能起到循序渐进。 对瑜伽更熟悉的效果。 也可以更好的锻炼身体。 增加身体灵活度。

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