瑜伽适合多大年龄段(什么年龄适合练瑜伽)

瑜伽一般适合任何年龄段

任何年龄段的人都可以练习瑜伽。 瑜伽使年轻人更有活力。 使年纪长的人身体更健康。 但练习时需要根据各自不同的身体状况来选择适合自己的体式。 切勿做会使自己身体不适的姿势。 比如高血压患者不适合倒立。 肩关节受损者不宜使单侧受力太过等。

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