俯卧撑锻炼腹肌吗(做俯卧撑可以锻炼腹肌吗)

俯卧撑锻炼腹肌

俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用。 但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强。 俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好。 能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。

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