红薯小米粥有什么功效(红薯小米粥有什么功效与作用)

红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。 小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。

小米粥有“黄金粥”之美称，营养丰富，同时小米中含的维生素B、无机盐等含量都比大米高，经常食用小米有滋阴养血、健脾养胃等功效。

红薯富含丰富的膳食纤维素，它具有补脾益胃、生津止渴、通肠润便等功效，是老少皆宜的保健佳品。 红薯可以蒸着吃、煮着吃、烤着吃、炸着吃，还可以做各种菜和小甜品。 平时买红薯就喜欢烤、蒸或煮粥吃。 煮粥时加点小米和红枣则更加健康。 尤其是寒冷天的早晨给家人来碗热乎乎的红薯小米粥，对身体都能起到很好的保健作用。

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