高血压吃什么比较好啊？(高血压吃什么盐比较好)
高血压吃什么食物最好
富硒米
富硒米其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效。
芹菜
芹菜，富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
萝卜
萝卜味辛甘性 凉。 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。 主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。 所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘 ，性 寒 ， 无 毒。 全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等.黑蒜最为常用饮 食 疗法 ，其 食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
冬瓜
冬瓜为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。 果实球形 或长圆柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。 皮和种子可入药。 瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。 可以治高血压。
高血压患者不能吃什么
1、高热能食物
高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。 高血压患者多合并有超重或肥胖。 所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、高油食物：
油脂摄入越多，对于高血压的营养也会增高，比如各种油炸食品，炸鸡、炸薯条等都是其中的代表，高温油炸对于高血压定要拒绝。
3、高盐食物
高血压患者对于高盐食物，一定要严格控制。 像火腿肠、牛肉干、烤鱼片、咸花生等零食绝不建议吃;另外，腌制食物也不能多吃，像咸菜;腊肉等食品平常定要限量。
4、高糖食物：
对于现阶段的零食选择，往往高糖更会让人接受，各种饮料、各种甜零食、比如雪糕、话梅，高糖食物对于高血压有着很大的制约性，所以请停止您吃糖的脚步。
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