高血压吃什么补品好

2023-06-10 21:42:43 发布:网友投稿

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高血压是一种常见病，由于现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，很容易导致高血压的发生。高血压的治疗需要长期的药物治疗和生活习惯的改变。除此之外，适当的补品也可以帮助控制高血压，下面介绍一些高血压患者可以食用的补品。

1. 黄芪

黄芪是一种中药，具有补气养血、抗疲劳、提高免疫力等作用。对于高血压患者来说，黄芪可以调节血压，降低血脂，减少血管损伤，对于预防并发症有一定的作用。

鱼油中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以降低血压，改善血脂，减少血栓的形成，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。高血压患者可以适当食用富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物，如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼等，或者选择鱼油软胶囊进行补充。

紫苏籽油中含有丰富的α-亚麻酸，可以降低血压，改善血脂，减少动脉硬化的发生。高血压患者可以适当食用富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽、芝麻、核桃等，或者选择紫苏籽油进行补充。

大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以调节内分泌，降低血压，改善血脂，减少动脉硬化的发生。高血压患者可以适当食用富含大豆异黄酮的食物，如豆腐、豆浆、黄豆等，或者选择大豆异黄酮片进行补充。

红枣是一种常见的食补品，具有补气养血、调节血压、改善贫血等作用。高血压患者可以适当食用红枣，可以生食或者泡水喝，也可以将红枣加入粥中食用。

菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、降血压、明目等作用。高血压患者可以适当食用菊花泡茶，可以起到降低血压的作用。

蒲公英是一种常见的野菜，具有清热解毒、降血压、利尿等作用。高血压患者可以适当食用蒲公英，可以将蒲公英加入汤中食用，也可以将蒲公英制成茶饮。