孕妇能吃橘子吗？(孕妇能吃橘子吗?)

在怀孕时，孕妇是可以吃橘子的，橘子中含有丰富的维生素C、果胶和有机酸等营养物质，不仅能降低胆固醇，还可以提高准妈妈的免疫力。 吃橘子的时候最好不要将橘络撕掉，因为橘络能够促进造血，是维持人体健康的好帮手。

不过需要注意的是，孕妇虽然可以吃橘子，但是也不要吃太多，因为橘子中含有桔黄素，有可能会让孕妇或者是胎儿的皮肤变黄，而且橘子属于酸性食物，有可能会影响孕妇的牙齿健康。

家里的长辈们总会说，怀孕的时候要多吃水果，这样生出的宝宝才能水灵灵的。 这句话其实很有道理，因为大多数的水果中都含有丰富的维生素、矿物质、果胶等对于身体和胎儿成长都特别有益的营养物质，孕期多吃水果，可能真的会让宝宝变得水灵灵的。 但是在我们的认知中，有很多的水果不能食用，吃了会影响胎儿的健康，那么今天我们就来为这些水果“平反”，盘点一下被我们误会的那些水果。

1、西瓜

很多人说西瓜属于凉性的水果，吃了会影响胎儿的健康。 其实，在孕期里是可以偶尔吃一些西瓜的。 我们之所以会说不能吃西瓜，主要是因为西瓜的含糖量很高，所以患有妊娠期糖尿病的妈妈是不能吃的，身体状况正常的妈妈是可以适量食用的。

2、杨梅

很多人担心孕期吃杨梅不好，大多数可能是从杨梅不易清洗的角度上考虑的。 其实杨梅是很适合孕妇食用的一种水果。 杨梅中富含多种维生素、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，除了可以缓解孕吐，还能够帮助准妈妈预防妊娠纹。 需要注意的是，在食用杨梅前，一定要做好清洗工作，可以先用盐水浸泡15分钟后，再清洗干净食用。

3、桂圆

我们一般都知道在怀孕的时候不能吃桂圆，但是究竟是为什么呢？其实，主要是因为桂圆中的含糖量很高，容易增加孕妇产出巨大儿的可能。 患有妊娠期糖尿病的妈妈是不能吃桂圆的，但是身体正常的准妈妈可以适当的吃一些桂圆，桂圆中的蛋白质、葡萄糖、维生素以及矿物质的含量都很丰富，准妈妈只要不是过量的食用就可以 。

虽然说为了宝宝的健康，我们一般都建议准妈妈在孕期里面忌口，但是实际上，很多的东西并没有我们想象的那么可怕，只有一些特定的人群，如患有妊娠期糖尿病、高血压或者是其它妊娠期疾病的准妈妈需要严格做到忌口，一般来说，少量的食用一些所谓的忌口食物，是没有什么问题的。

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