喝茶有什么好处和坏处？(喝普洱茶有什么好处和坏处)

茶有着悠久的历史，自古以来，中国人对茶便有着浓厚的兴趣

1.茶能使人精神振奋、增强思维和记忆能力，消除疲劳、促进新陈代谢、并有维持心脏血管胃肠等正常机能的作用，饮茶对预防龋齿有很大的好处，经常饮茶龋齿可以减少60%，同时茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

2.茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，能够抑制细胞衰老，使人延年益寿，茶叶的抗老化作用是维生素e的十八倍以上，饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的作用。

3.喝茶“刮油”

因为茶叶中含有生物碱和多酚类，这两种东西可以中和胃酸，增加肠道的蠕动，让你吃下的食物得到快速的消化和吸收。 能够兴奋中枢神经，增强运动能力，饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对这种效果尤其明显，还可以预防老年性的白内障，茶叶所含的鞣酸能够杀灭多种细菌，所以能够防治口腔炎、咽喉炎以及夏季容易发生的肠炎痢疾等，还能保护人的造血机能，茶叶中还有防辐射的物质，在你看电视剧或者玩电脑手机时，边喝茶边看电子产品还可以保护视力。

茶叶里面含有咖啡因和茶多酚，这两种物质可以帮助加快脂肪的分解，茶多酚有减少脂肪堆积、抑制脂肪吸收的作用，还能够通过排出毒素，维持正常的内分泌平衡，从而不给脂肪蓄积的机会.

相比喝饮料，喝茶是一种非常健康的好习惯。 这里面的脂肪、糖分和热量都非常的少几乎可以忽略不计。

所以在我们日常生活中，我们要多多喝茶，让品茶成为我们生活中的一部分

文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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