喝茶有哪些禁忌？(喝茶有哪些禁忌)

中国茶文化相当丰富，很多人都有喝茶的习惯。 和朋友叙旧或者独自一人的时候，都忍不住泡上一壶好茶，细细品味。 那么，喝茶对于我们来说有什么益处呢？喝茶时又有什么禁忌呢？

喝茶的7大好处

1.提神醒脑

茶叶含有咖啡因、茶碱，能够刺激人体中枢神经，帮助人体消除疲劳，增强思维与记忆能力，提神醒脑。

2.助消化，利尿

茶叶的咖啡碱和儿茶素，能够松弛消化道，促进胃液的分泌，起到助消化的作用。 另外咖啡碱还可以刺激肾脏，增强肾脏的过滤能力，加速尿液的排放，起到利尿的作用。

3.减肥抗衰老

茶叶含咖啡碱、茶多酚等物质，促进食物的消化和多余脂肪的溶解，可以防止脂肪的堆积，有降血脂、减肥的功效。 茶多酚还具有抗氧化能力，可以清除人体自由基，起到抗衰老的作用。

5.防辐射

茶叶的多酚类物质，在吸收放射性物质的同时还能加快人体代谢，降低辐射带来的伤害。

6.预防心脑血管疾病

茶叶的茶多酚、儿茶素，可以减少脂肪的含量，抑制动脉粥样化斑块的形成，促进血液循环，能有效的预防心脑血管疾病。

7.护齿明目

茶叶含氟，能够美白固齿，另外茶叶是碱性的，可以抑制人体钙质的流失，对于龋齿的预防很有帮助。 茶叶富含维生素，可以降低晶体的浑浊度，预防眼疾，起到明目、保护视力的作用。

喝茶又有什么禁忌呢？

1.不要喝头道茶。 头道茶是为了清洗茶叶表面的有害物质，不建议喝头道茶。

2.不要喝久泡茶。 茶叶在水中泡太久，会促进不利的物质的释放。

3.不要喝霉变茶。 霉变茶的霉菌毒素会伤害身体。

4.不要喝隔夜茶。 隔夜的茶会给细菌提供滋生繁殖的环境，喝了会对肠胃不利。

5.不要喝冷茶。 冷茶会使体内寒气淤塞，容易聚痰。

6.不要喝烫茶。 太烫的茶会伤害我们的食道、消化道。

7.不要喝焦味茶。 焦味茶指炒过火的茶，这种茶的营养在炒制过程中已经丢失，多喝容易致癌。

8.不要喝浓茶。 浓茶中咖啡因、茶碱的含量很高，会刺激我们的肠胃和中枢神经，出现失眠、耳鸣头痛的症状。

9.不要喝串味茶。 茶叶能够吸附异味，如果吸附毒气后饮用，会对身体不利。

10.不要喝新茶。 新茶中的多酚类、醇、醛类物质还未氧化，会刺激胃肠粘膜。

11.不要用茶送药。 茶会影响药效。

12.不要空腹喝茶。 空腹喝茶会稀释胃液，减弱消化能力，还会出现心慌、头晕、手脚无力等症状。

13.不要饭后立刻喝茶。 饭后立刻喝茶会稀释胃液，使消化能力变弱。 应该饭后一小时喝。

喝茶前，除了要了解喝茶的益处，也要了解喝茶的禁忌，这样才能享受到茶的美味的同时又保健养生。

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