游泳前喝咖啡的量(游泳前喝咖啡还是游泳后喝)

游泳前喝咖啡要适量，一般是1kg体重3-6mg，例如50kg体重的人喝的量为150mg-300mg。 如果喝得过多，那么会使交感神经过于兴奋，导致心悸、频尿和血压上升，是对身体不利的。

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