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经期练瑜伽的最佳时间
2022-12-27 10:05:37 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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清早起床和晚上入睡前利用10到15分钟时间联系瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午休息期间利用瑜伽体位活动头,颈,肩,可以改善经期的一些不适症状,有益身心。
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