练瑜伽有什么好处(女人练瑜伽有什么好处)

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消除烦恼

减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。

提高免疫力

增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

集中注意力

是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。

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