俯卧撑练肩膀效果好吗？(俯卧撑能练肩膀吗)

俯卧撑可以对肩膀进行一定刺激，但是效果并不好。

俯卧撑的主要锻炼部位是胸部，次要锻炼部位则是手臂，肩膀在俯卧撑中的发力是非常小的，只是起到了连带刺激的作用。 因此虽然可以练到，但是俯卧撑对肩膀的锻炼效果不好。

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