为什么卧推会背部疼痛
做卧推背部疼痛，可能是动作错误导致借力造成的。
卧推时要求后缩并下压肩胛骨。 整个运动过程中，要保证肩胛骨后缩收紧，不要在推起时带动肩膀向上。 如果在卧推时手臂带动了肩部一起上升运动，那么就可能会刺激到背部肌肉，借用了背部力量，从而导致背部疼痛。
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做卧推背部疼痛，可能是动作错误导致借力造成的。
卧推时要求后缩并下压肩胛骨。 整个运动过程中，要保证肩胛骨后缩收紧，不要在推起时带动肩膀向上。 如果在卧推时手臂带动了肩部一起上升运动，那么就可能会刺激到背部肌肉，借用了背部力量，从而导致背部疼痛。