脐橙的功效与作用有哪些？什么人不适合吃脐橙？

脐橙的功效与作用有哪些？什么人不适合吃脐橙？脐橙性凉，有滑肠通道的作用，但是对于经常腹泻的人群来说，更是会加重身体的负担，长期如此，还会引起身体脱水，体内电解质失衡。 所以经常腹泻的人不适合吃脐橙。

1.吃脐橙可以缓解饮食停滞引起的呕吐不适。 脐橙口感清爽，可以缓解油腻食欲，帮助消化，如果有食欲不振、腹痛等情况，可以通过吃脐橙来改善。 吃脐橙有助于化痰，因为脐橙有润肺止咳、化痰理气、止渴的功效。 吃脐橙和其他柑橘类水果有助于降低女性中风的风险。 从实验中发现，经常吃柑橘类水果的女性中风风险降低了10%。 脐橙等柑橘类水果的气味有助于缓解人们的心理压力，帮助人们缓解压力，放松紧张情绪，尤其是女性。

2.常吃脐橙有助于预防动脉血管的动脉硬化，降低胆固醇，分解脂肪，排泄有色金属和放射性元素以及体内的平衡，有助于预防癌症等疾病，促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质，保护健康。 脐橙含有具有抗炎、抗肿瘤、强血管、抑制凝血作用的黄酮类物质，而类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用。 这些全面的生理活性成分使柑橘类水果对各种癌症的发生有抑制作用。

3.脐橙有很好的清肠胃的作用，所以对于一些晕车和晕船的朋友来说，吃一些脐橙有一定的止吐效果和作用。 脐橙富含维生素A，而维生素A在我们体内有一定的抗癌防癌作用，可以抑制我们体内癌细胞的生长发育，所以脐橙有非常好的抗癌防癌作用。 脐橙含有多种营养物质如维生素、氨基酸、微量元素等。 脐橙中的抗氧化物质非常高，具有很好的抗氧化效果。 规律饮食和遗传对免疫系统也有一定的增强作用，可以帮助加速伤口愈合。 尤其是经常抽烟的人，应该多吃脐橙。

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