维c水果和蔬菜有哪些(哪些是维生素c的蔬菜和水果)
1、含维生素C的水果:
柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。
枣类水果,比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富。
桃类水果,比如蟠桃、猕猴桃。
2、含维生素C丰富的蔬菜:
瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富。
卷菜类,比如卷心菜、西兰花、花椰菜,这些卷菜类当中含有的维生素C也比较丰富。
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