煲什么汤补气血(煲什么汤补气血最好)

采用气血双补的中药 外加食疗.

给你推荐两服中药：

1.八珍汤：人参 白术 白茯苓 当归 川芎 白芍药 熟地黄 甘草 各30克（现代用法：作汤剂,加生姜3片 大枣5枚煎服）

2：人参养容汤：黄芪 当归 桂心 甘草 橘皮 白术 人参（各30克） 白芍药90克 熟地9克 五味子 茯苓 各4克 远志15克 上锉为散 每服12克

食疗：

苎麻粥（《寿亲养老新书》）

原料：生苎麻根30克,糯米100克,大麦面50克,陈皮5克

制作及用法：同煮为稀粥,熟后入盐少许,空腹热食

意见建议:

红枣,阿胶.一周喝二到三次银耳莲子汤.平时吃些含葡萄籽的东东,例如一些营养品,葡萄籽是抗辐射的,对于长期对着电脑的有好处.

生活护理:

一般来说,吃红枣炖鸡不错,鸡要是母鸡,有条件的可以吃当归炖鸡.西洋参,阿胶炖鸡,适用于体寒体虚的女生,

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