煲什么汤能安神助睡眠(煲什么汤能帮助睡眠)

有网友问煲什么汤能安神助睡眠，今天就给大家讲解一下煲什么汤能安神助睡眠。

桂圆莲子汤，酸枣仁汤，静心汤，安神汤，三味安眠汤等。

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。 酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的静心作用。 对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。 以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

以上就是煲什么汤能安神助睡眠，希望对大家有所帮助。

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