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增肌适合有氧还是无氧
2022-12-18 04:07:44 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:87
增肌适合无氧运动,我们用来增加肌肉力量、耐力、围度的途径就是力量训练,通过撕裂肌肉,生成新的肌肉补充,从而达到增加肌肉体积和力量的目的。
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