怎么样吃玉米减肥最好(玉米怎么样吃最减肥最好)
1、煮玉米
最简单天然的吃玉米方式就是清水煮玉米，或者蒸玉米了。 这两种方法不仅最直接便捷，还能保证玉米原有的营养成分不会流失，从而将其减肥功效最大化。
2、玉米南瓜粥
南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。
3、胡萝卜玉米排骨汤
平时可以买些胡萝卜、排骨跟玉米一起煲汤来食用，稍加食盐调味即可，胡萝卜和玉米都是营养成分高的食物，最重要是多吃也不会怎么长肉，而排骨不仅富含蛋白质，还能有效补钙。 所以，这款汤特别适合爱吃又想要减轻体重的妹子们
温馨提示：
玉米最好食用新鲜的，并且是当天是食用。 因为，时间过久了，玉米的糖分也就会渐渐减少。 由于使玉米平放，其糖分会快速减少。 所以，如需将其保存，则可以使用蔬菜、牛奶专用盒子，将玉米根朝下冷藏即可。
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