猕猴桃和香蕉一天吃多少合适(猕猴桃一天吃多少为宜)
建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可。
虽说猕猴桃和香蕉的营养价值以及食用价值都比较高,适量食用对人体的健康具有好处,但要知道猕猴桃和香蕉都性寒,不宜多吃,以免加重体内寒气;其次就是两者都含有大量的膳食纤维,若过量食用,可能会影响胃肠的正常功能,导致腹痛、腹泻等不适,所以为了自身的健康,一般建议两者一起食用时,建议猕猴桃和香蕉各吃一个即可。
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