练瑜伽时怎么样避免头晕
喝小半杯蜂蜜水再练
如果是空腹低血糖引起的头晕，可以在练习前喝小半杯蜂蜜水。 这样可以改善空腹低血糖导致的头晕。 如果不想喝水，吃一根香蕉也是可以的，不过一定不能进食过多，否则运动的时候容易引起肠胃不适。
体位变换不宜过快
做瑜伽时体位变化不宜太快，特别是头部的动作，一定要配合呼吸轻缓柔顺的动作。 一些高难度的倒立可以少做或者不做。 如果屏气感觉不舒服，或者头晕就停下来休息。
颈椎病避开颈部受力动作
有颈椎病的人很多动作都不太适合，特别是需要肩颈受力的动作，比如肩倒立、头倒立、犁式等。 可以做些向上伸展性的动作，比如山式，金鸡独立等。 颈椎病患者练瑜伽要循序渐进，不要一开始就练习太难的动作，以免加重病情。
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